TRAIL



Courses

TDS 2012

ULTRA TOUR DU BEAUFORTAIN (103 Km / 5850 m de D+)

TRAIL BLANC DU SEMNOZ ET RANDO A CHAMROUSSE

SAINTELYON 2010 (68km / 1300m de D+)

LA CHAMBERIENNE 2010 (20 Km, 850 m de D+)

1/2 UTMB (90 km / 5000m de D+)

MOINS'HARD (39 km / 2900 de D+)

MARATRAIL DE FAVERGE (42 km / 2550 de D+)

PILAT WINTER TRAIL (31 km, 1100 de D+)

SAINTE-LYON (69km, 1300 D+)

LA CHAMBERIENNE 2009 ( 20 km, 800m D+)

LA 6000D (60km, 3000 m de D+)


Entrainement

FOOTING NEIGEUX A CHAMBERY

NIVOLET-PENEY (1100m de D+)

PREPARATION A LA TDS EN QUELQUES CHIFFRES

SORTIE LONGUE GRANIER ( 15km / 1300 m de D+)

WEEKEND CHOC JOUR 2 : REPERAGE TDS

SORTIE LONGUE (COL DE LA FORCLAZ) (18km / 1125m de D+)

PETIT WEEKEND CHOC (RELAIS A VELO ET EN COURANT)

MON PLAN D'ENTRAINEMENT POUR LA 6000D 2009