Entrainement


FOOTING NEIGEUX A CHAMBERY

NIVOLET-PENEY (1100m de D+)

PREPARATION A LA TDS EN QUELQUES CHIFFRES

SORTIE LONGUE GRANIER ( 15km / 1300 m de D+)

WEEKEND CHOC JOUR 2 : REPERAGE TDS

SORTIE LONGUE (COL DE LA FORCLAZ) (18km / 1125m de D+)

PETIT WEEKEND CHOC (RELAIS A VELO ET EN COURANT)

MON PLAN D'ENTRAINEMENT POUR LA 6000D 2009